Jak to mají ti, kteří už mají velké závody v nohách?
Přemek Vida
Největší motivace je slyšet svoje jméno a nějaký osobní vzkaz. To rezonuje. Třeba: „Makej, Přémo, víš, co jsi tomu obětoval.“
Hodně zlomový bývá 30. kilometr, kde často přichází krize a láme se závod. Říká se tomu bariéra.
Naopak nejhorší je slyšet věty typu: „Už jenom 10 kilometrů.“
Lucie Neumannová
Mám ráda, když fanoušci pozitivně fandí. Když je kolem trati dobrá nálada, člověk z toho čerpá energii a běží se hned líp.
Dušan Zipáček Zapalač
Povzbudí mě v podstatě jakákoliv podpora. Někdy stačí pohled, úsměv nebo krátké gesto, ze kterého je cítit, že vám lidé drží palce. Nejvíc samozřejmě potěší vidět vlastní manželku a děti. Tomu se nevyrovná ani sebelepší transparent, i když ty mě taky hodně baví.
Psychicky pomáhá i občerstvovací stanice, kdy člověk na chvíli vypne a aspoň na moment zapomene na bolest, kterou má za sebou, i na to, co ho ještě čeká.
Zdeněk Štěpánek
Vždycky potěší, když je na trati známá tvář a člověk ví, že tam někdo fandí právě jemu. Velkou sílu má i to, když běžec uslyší své jméno. Naopak obecné pokřiky typu „Pojď, pojď!“ nebo „Zaber!“ nemusí fungovat na každého. Běžci často nechávají na trati svoje maximum i maximum toho dne a podobné hecování tak může být kontraproduktivní. Mnohem větší sílu má konkrétní povzbuzení nebo pochvala: „Jdeš skvěle“, „Vypadá to dobře“ nebo jednoduché „Jsem tady s tebou“.
Na začátku závodu bývá člověk soustředěný hlavně na tempo, rytmus a své místo mezi ostatními běžci. Skutečná potřeba podpory často přichází až ve druhé polovině maratonu, kdy začíná bolet tělo a hlava pracuje naplno. Právě tehdy může obrovsky pomoct známá tvář – děti, partnerka, přátelé. Stejně tak například vtipný transparent nebo něco, co běžce vrátí do lepší nálady a připomene mu příjemné vzpomínky. Ve chvíli, kdy dochází energie, přichází pálení nohou, únava a někdy i pověstná maratonská zeď. Taková podpora má v tu chvíli velkou hodnotu.
Spousta běžců má svoje mantry, kterými se drží v pozitivním nastavení. Přesto vždycky potěší slyšet své jméno, povzbuzení nebo pochvalu, že běží dobře.
6 tipů, které závodníci mohou ocenit
1. Oslovte běžce jménem, pokud ho znáte
V davu plném hluku má osobní povzbuzení velkou sílu. Když běžec uslyší své jméno, často mu to dodá energii a připomene, že v tom není sám.
2. Povzbuzujte stručně a energicky
Na trati fungují jednoduchá slovní spojení. Krátké „Běžíš skvěle!“, „Držíš se!“, „Skvěle!“ nebo „Máš to!“ poslouží víc než dlouhé věty, které v závodním tempu stejně zaniknou.
3. Buďte tam, kde se rozhoduje
Každý maraton má úseky, kde se láme tempo i hlava. Stoupání, delší roviny nebo závěrečné kilometry bývají místa, kde podpora dokáže dodat novou energii. Právě tam má fandění největší sílu.
4. Vytvořte atmosféru
Zvonek, řehtačka, hudba nebo skupina hlasitých fanoušků umí z obyčejného místa udělat bod na trati, který běžce povzbudí a dodá mu energii.
5. Tleskejte všem závodníkům
Nejen známým. Každý na trati bojuje svůj vlastní závod a podpora od neznámých lidí může přijít také vhod.
6. Transparent a úsměv umí zázraky
Vtipný nápis dokáže rozesmát i unaveného běžce. Humor, nadhled a pozitivní energie na trati fungují často víc, než by se mohlo zdát.
Chcete být slyšet i vidět?
Vyrobte si vlastní fandítko. Stačí papír, fix a pár minut času. Vtipný nebo osobní vzkaz může běžci dodat víc energie, než tušíte. Připravili jsme pro vás rychlou inspiraci, jak si fandítko snadno vyrobit doma.
