Jedny boty na celé léto
Běhání v horku mění pravidla hry. Na co si dát pozor? Radí trenér Zdeněk Štěpánek
14.07.26 6 min čtení 35x přečteno
Běh v létě má svá specifika. Vyšší tepová frekvence, pomalejší tempo, větší ztráty tekutin i náročnější regenerace. Jak se na vysoké teploty adaptovat, proč nepodcenit hydrataci a jak poznat, kdy už je čas zvolnit? Běžecký trenér Zdeněk Štěpánek vysvětluje, na co si dát pozor a jak si letní běhání užít bezpečně a naplno.
Přečíst článek







