Vystupte z davu v nových barvách. Užijte si jaro stylově v botách na každý den.
Jak začít běhat? Trenér Zdeněk Štěpánek radí, jak nepřepálit začátek
23.06.26 7 min čtení 82x přečteno
Chcete začít běhat, ale nevíte, jak na to? Nejste sami. Běžecký trenér Zdeněk Štěpánek odpovídá na nejčastější otázky začínajících běžců a vysvětluje, jak si vybudovat kondici a vydržet u běhání dlouhodobě. Zajímá vás, kolikrát týdně a v jakém tempu běhat? Pak jste tu správně.
Přečíst článek







