Prémiové značky teď za výprodejové ceny
Běhejte chytře a bez zbytečných zranění. Základem je spánek, strava a správná regenerace
20.08.26 4 min čtení 41x přečteno
Bolest k běhání do určité míry patří. Kdy je ale ještě běžnou součástí tréninku a kdy už může signalizovat problém? S běžeckým trenérem Zdeňkem Štěpánkem jsme se podívali na nejčastější běžecká zranění, chyby, které k nim mohou vést, i možnosti, jak jim předcházet. Jak správně pracovat se zátěží, jak důležitá je regenerace a proč se při tréninku nevyplatí spěchat?
Přečíst článek
